Важка травма, SkiErg і шлях до прогресу

ОЛІМПІЙСЬКИЙ ЧЕМПІОН ПІТ РІД: ТРАВМА ТА РЕАБІЛІТАЦІЯ НА ЛИЖНОМУ ТРЕНАЖЕРІ CONCEPT2 SKIERG

Після важкої травми триразовий олімпійський чемпіон Піт Рід розпочав довгий шлях фізичного відновлення, частиною якого стали тренування на лижному тренажері Concept2 SkiErg. Його історія — приклад людської незламності, яка водночас демонструє дедалі важливішу роль сучасного спортивного обладнання в реабілітації - темі, що сьогодні має особливе значення й для України.

#NotLyingDown («Не здаватися», буквально - «Не лежати») став своєрідним життєвим девізом триразового олімпійського чемпіона з академічного веслування Піта Ріда (Pete Reed). Саме під цим хештегом виходить більшість його публікацій в Instagram, присвячених шляху відновлення після травми. Він якнайкраще характеризує його невтомну наполегливість у подоланні життєвих випробувань, зокрема й найсерйознішого з них - спінального інсульту.

Піт Рід: важка травма, SkiErg і шлях до прогресу

У вересні 2019 року Рід щойно завершив професійну кар'єру веслувальника. Один із найтитулованіших олімпійців Великої Британії, він тричі поспіль здобував золото Олімпійських ігор (Пекін 2008, Лондон 2012, Ріо де Жанейро 2016), а також був відомий тим, що під час фізіологічних тестувань продемонстрував найбільшу зафіксовану ємність легень у світі *.

Піт повернувся до служби у Королівському військово-морському флоті Великої Британії. До флоту він вступив ще у 18 років, де вперше відкрив для себе академічне веслування та познайомився з тренажером Concept2 RowErg. Вже в дев’ятнадцять Піт показав найкращий результат на чемпіонаті флоту, а RowErg став невід'ємною частиною його подальшої спортивної підготовки.

Під час одного з військових тренувань Рід відчув різке погіршення самопочуття й був госпіталізований. У лікарні в нього стався інсульт у ділянці спинного мозку. Це надзвичайно рідкісний стан, і лікарі досі не можуть із впевненістю сказати, що саме його спричинило. Наслідком став параліч нижньої частини тіла - від грудей донизу.

Попри це, олімпійський чемпіон був сповнений рішучості зробити все можливе, аби максимально відновитися. Першим кроком стала реабілітація, під час якої Рід почав поступово повертати силу. Одним із головних інструментів на цьому шляху став лижний тренажер Concept2 SkiErg.

Реабілітація на лижному тренажері Concept2 SkiErg

Піт зазначає, що ще на початку реабілітації хотів якнайшвидше повернутися до тренувань саме на лижному тренажері SkiErg. Причин для цього було кілька: рух був йому добре знайомий, він знав, що зможе його виконувати, а сама конструкція тренажера забезпечувала надзвичайну доступність. До SkiErg можна було просто під'їхати на візку, взятися за ручки й одразу розпочати тренування.

Роки занять професійним спортом сформували в Піта звичку діяти системно. Навіть після найважчої травми він одразу склав для себе план і почав із невеликих навантажень.

На початку реабілітації Рід міг тренуватися лише близько двадцяти хвилин, і навіть це давалося йому надзвичайно важко. Він займався сидячи на лаві, а не в візку, проте через слабкість м'язів корпусу не міг довго утримувати вертикальне положення. Час від часу йому доводилося відхилятися назад і лягати на лаву, щоб перепочити. Поступово він збільшив тривалість тренувань до 30 хвилин, а згодом - до 45.

Проте Піт наголошує: після таких випробувань справжній прогрес починається тоді, коли перестаєш порівнювати себе з тим, ким був раніше, і натомість прагнеш щодня бути хоча б трохи кращим, ніж учора.

Пояснюючи свою філософію, він наводить власний приклад. До травми він легко підтримував темп 1:45 на 500 метрів. Якби ж сьогодні продовжував порівнювати свої нинішні 2:30 із колишнім результатом, то навряд чи взагалі сідав би за тренажер. Натомість він пропонує змінити точку відліку: порівнювати себе не з минулим, а із собою вчорашнім. Тоді навіть покращення результату на секунду - з 2:30 до 2:29 на 500 м - стає справжнім прогресом.

Чому саме лижний тренажер?

Рід також зізнається, що особливі емоції в нього викликає знайомий монітор PM5. Цифри, темп і налаштування, до яких він звик за роки спортивної кар'єри, стали для нього своєрідною точкою опори. Саме тому можливість знову тренуватися на цьому обладнанні він сприймає з великою вдячністю.

Втім, справа не лише у звичності. На думку Ріда, однією з найбільших переваг SkiErg є його доступність. Піт переконаний: що менше перешкод між бажанням потренуватися і самим тренуванням, то легше зробити перший крок. Саме тому він так високо оцінює SkiErg - до тренажера можна просто під'їхати на візку, взятися за ручки й одразу розпочати заняття.

З лижним тренажером Concept2 SkiErg Піт Рід познайомився задовго до травми. У збірній Великої Британії цей тренажер регулярно використовували під час відновлення після травм, особливо нижніх кінцівок. За словами Ріда, він неодноразово бачив, як партнери по команді поверталися до веслування після тривалих тренувань на SkiErg і демонстрували одні зі своїх найкращих результатів.

Сьогодні Піт оцінює можливості тренажера вже крізь призму власного досвіду. Завдяки тому, що після травми збереглися сила рук, плечового пояса та найширших м'язів спини, SkiErg дозволяє йому ефективно тренувати серцево-судинну систему, підтримувати фізичну форму й поступово рухатися вперед. За словами спортсмена, цей тренажер став для нього важливим не лише фізично, а й емоційно.

Зараз головна мета Піта Ріда - не повернення до колишніх результатів, а щоденний рух уперед. День за днем він прагне ставати хоча б трохи кращим, ніж учора. Триразовий олімпійський чемпіон не збирається здаватися.

* Примітка:

Під час виступів за збірну Великої Британії в Піта Ріда було зафіксовано життєву ємність легень 11.68 літра - найвищий показник, відомий у спорті високих досягнень.

Використані матеріали:

1. https://www.instagram.com/petereed/
2. https://www.britishrowing.org/athlete/pete-reed/
3. https://www.goodvibesonlytalent.com/pete-reed
4. https://www.teamgb.com/article/olympic-rowing-royalty-pete-reed-is-leading-the-way-in-wheelchair/1Pmwj6pP4bHHAYtuGzP1Sd
5. https://heartheboatsing.com/2019/12/04/pete-reed-notlyingdown/
6. https://www.concept2.com/
7. https://www.youtube.com/watch?v=5uRJ2lMVOOc
8. https://www.youtube.com/watch?v=9En2_0DTQYU
9. https://www.youtube.com/watch?v=xHW8YnQTjks
10. https://www.youtube.com/watch?v=J08LhCoX7AE